ищу качков!

???

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4


Результаты будут видны только после голосования.

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#1
:D на самом деле нет!
просто хотелось бы знать какие по вашему мнению упражнения входят в топ 10 силовых на орех?:cautious::oops:
 

AGABAL

Elite Averia.ws
Почетный игрок
Сообщения
13,155
Симпатии
10,182
Баллы
0
Аверы
254.91
#2
присед
но онли после растяжки
на таз больше движух
а - то жопец не отрастет
хоть какое-то спортивное питание
водичка
 

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#3
присед
но онли после растяжки
на таз больше движух
а - то жопец не отрастет
хоть какое-то спортивное питание
водичка
это все понятно, меня интересует именно, что-то новенькое) а то скучно
 

AGABAL

Elite Averia.ws
Почетный игрок
Сообщения
13,155
Симпатии
10,182
Баллы
0
Аверы
254.91
#4
это все понятно, меня интересует именно, что-то новенькое) а то скучно
есть куча видов упражнений
твои возможности ограничены инвентарем Зала
эта штука эффективна
 

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#5
Сообщения
383
Симпатии
83
Баллы
0
Аверы
121.44
#6
карочи, берешь арех, суешь между Ягодыц и мучаешься - профит.
 

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#8
всмысле не за орех?
или ты хочешь качать орех
без инвентаря
я хочу силовушки, какие нибудь интересные))) извращения с железом :D которые есть в открытом доступе. я хз как тебе объяснить)
 

Gordegon

これが人生
Участник проекта
Сообщения
658
Симпатии
2,933
Баллы
30
Аверы
222.13
#9
Говорят база тащит, т.е. присед.
Хз, мучайся, профитное упражнение ведь.
 

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#10

Gordegon

これが人生
Участник проекта
Сообщения
658
Симпатии
2,933
Баллы
30
Аверы
222.13
#11
да постоянно одно и то же не камильфо)
Выпады с гантелями, жим ногами лёжа. Вот это часто девочки при мне делали.
Вот еще одно упражнение есть, но хз как обьяснить:D
 

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#12
Выпады с гантелями, жим ногами лёжа. Вот это часто девочки при мне делали.
Вот еще одно упражнение есть, но хз как обьяснить:D
:D накидай просто жоп для мотиваций я честно для этого тему создала
 

Gordegon

これが人生
Участник проекта
Сообщения
658
Симпатии
2,933
Баллы
30
Аверы
222.13
#16

ToMka

Служитель Аверии
Сообщения
24,305
Симпатии
10,501
Баллы
75
Аверы
919.43
#17
Сверху